Na Mini App ou na aplicação para iOS/Android, abra as Definições e as definições da rotina. Pode manter o número de sestas em Auto ou escolher um objetivo flexível, definir as horas preferidas para despertar e deitar e estabelecer objetivos totais de sono diurno e tempo acordado. Os principais objetivos também estão disponíveis nas definições do bot. Depois de guardar, o plano adaptativo é recalculado com base nesses objetivos, nas normas etárias e no histórico real da criança.
Passos
- Abra as Definições da criança ativa.
- Abra as definições da rotina ou do plano.
- Mantenha Auto ou introduza os objetivos pretendidos.
- Guarde e abra o plano atualizado.
Bom saber
Estes são objetivos flexíveis, não um horário fixo. Os registos reais de sono e despertar podem levar o plano adaptativo a afastar-se da hora preferida.
Se não funcionar
Se as definições não forem guardadas ou o plano continuar a ignorá-las após um novo registo, escreva para @napcoach.
Última revisão: 2026-07-14