Após a integração, registe sono e despertar no bot, Mini App ou aplicação iOS/Android. Depois de alguns dias, estado, plano e orientações da IA tornam-se muito mais personalizados.
Passos
- Registe o início e o fim do sono no bot ou em Estado.
- Registe as refeições quando for útil.
- Abra a Mini App ou iOS/Android para estado, histórico e plano.
Ideal para
Funciona melhor quando a família regista os eventos de forma consistente durante vários dias.
Bom saber
Com poucos dados, os conselhos baseiam-se sobretudo nas normas para a idade, e não num padrão pessoal estável.
Se não funcionar
Se a aplicação não abrir ou faltar a criança ativa, escreva para @napcoach.
Última revisão: 2026-07-30